MEDITAÇÃO E ESCRITA:
um exercício criativo para habitar as palavras
aulão com Vanessa Valentim
Sábado: 06 de dezembro, 10h às 13h BRT
Aulas online via zoom
VANESSA VALENTIM é professora, licenciada em letras pela Universidade Católica de Pernambuco, escritora e faz mestrado em literatura comparada na Universidade de Buenos Aires. Adotou o budismo zen como forma de vida. É praticante de cerimônia do chá, caligrafia e ikebana. Como educadora, guarda em si o ímpeto de ser uma eterna praticante e aprendiz.
A meditação e a escrita são, cada uma, um exercício poderoso de contemplação e encontro com o nosso eu interior. Ambas as práticas pedem concentração, introspecção e contato com nossos sentidos. Quando escrevemos necessitamos de um tempo de leitura, reflexão e raciocínio para encontrar as palavras certas e, assim, comunicar com precisão a ideia que queremos desenvolver. Para meditar necessitamos de um momento de silêncio, respiração e serenidade. Juntas, as práticas de meditação e escrita podem ajudar a desbloquear certas travas que impedem que a comunicação seja clara e criativa.
Este aulão é um convite para habitar as palavras, ou seja, através da meditação e da leitura, as/os participantes poderão exercitar o contato com seus próprios sentidos e sentimentos, e plasmar ideias que começarão a surgir espontaneamente e de forma criativa.
Formas de inscrição
Inscrições Abertas!
por R$190,00
Inscrições até 04/12/25
Cupons válidos até 30/11/2025
Desconto especial para ex-alunas/os, estudantes universitários e pessoas acima de 65 anos. Envie o seu comprovante da universidade (se for estudante) ou de identidade (se for acima de 65 anos) para o email oastrolabiocontato@gmail.com e solicite o cupom de desconto especial.
Ou utilize o cupom: VANESSA5
(sujeito à disponibilidade)
O que você vai encontrar neste aulão:
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Conceitos essenciais sobre meditação e escrita: uma introdução teórica que conecta o silêncio interior com o processo criativo da escrita;
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Leitura meditativa e contemplativa: um momento de escuta profunda, onde textos breves (como poemas ou fragmentos) serão lidos com atenção plena, convidando à pausa e à percepção sensível;
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Exercícios de escrita sensorial: práticas guiadas que estimulam a escuta do corpo e dos sentidos para ativar a escrita espontânea e criativa;
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Criação de pequenos textos e partilhas: espaço seguro para escutar as produções, conversar sobre a experiência e refletir sobre os efeitos da meditação na criação literária.
Para quem é:
Este aulão é aberto a todas as pessoas interessadas, independentemente de formação ou experiência prévia. Não é necessário já ter praticado meditação ou ter familiaridade com a escrita. É especialmente pensado para quem deseja experimentar a escrita como um caminho de presença, mesmo que nunca tenha se considerado “escritor”, e para quem sente bloqueios criativos e busca reconectar-se com a espontaneidade e a escuta interior. Também é voltado a escritores, educadores, terapeutas e artistas que queiram explorar novas formas de expressão sensível, assim como para interessados em meditação, contemplação e práticas de escuta do corpo. Por fim, é um convite a qualquer pessoa em busca de um momento de pausa, introspecção e cuidado com a palavra, a respiração e o silêncio.
As aulas do curso são ao vivo e as gravações ficam disponíveis por 30 dias. Emitimos certificado de participação.